نکات خرید آبمیوه گیری، راهی برای بهبود سلامتی و تغذیه

خرید آبمیوه گیری برای بهبود سلامتی و تغذیه

در دنیای امروز، تمرکز بر سلامت و تغذیه به عنوان عوامل اساسی برای داشتن یک زندگی بهتر و سالم، بیش از پیش برجسته شده است.

همه ما به دنبال راهکارهایی هستیم که به ما در بهبود سلامتی و تغذیه کمک کنند.یکی از این راهکارها خرید آبمیوه گیری راهی ساده برای بهبود سلامتی و تغذیه است.

همچنین به عنوان یکی از روش‌های ساده و موثر برای افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه شناخته شده است.

آبمیوه گیری، ابزاری است که به شما امکان می‌دهد میوه‌ها و سبزیجات را به صورت آسان و سریع به آبمیوه تبدیل کنید.

آبمیوه گیری‌ها اغلب به صورت خانگی یا صنعتی هستند که در رستوران‌ها، کافه‌ها و حتی کارخانجات نیز وجود دارند.

آبمیوه گیری این امکان را به شما می‌دهد تا با مصرف آبمیوه‌های تازه و طبیعی، از خواص بیشمار میوه ها و سبزیجات برای بهبود سلامتی و تغذیه خود کمک بگیرید.

در این مقاله، به شما راهنمایی خواهیم کرد تا بتوانید خرید آبمیوه گیری را به بهترین نحو داشته باشید. ابتدا به مزایای خرید آبمیوه گیری در بهبود سلامتی و تغذیه خواهیم پرداخت.

سپس، انواع نکاتی را که باید در خرید آبمیوه گیری در نظر بگیرید را بررسی خواهیم کرد. اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید از مطالعه این مقاله غافل نشوید.

مزایای خرید آبمیوه گیری

با خرید آبمیوه گیری‌ها از مزایای بی نظیر این دستگاه در آشپزخانه و سلامتی خود برخوردار خواهید شد. که عبارتند از:

• سهولت و سرعت

یکی از مزایای اصلی استفاده از دستگاه آبمیوه گیری، سهولت و سرعت در تهیه آبمیوه‌ها است. با استفاده از این دستگاه، میتوانید به راحتی و در عرض چند لحظه میوه‌ها و سبزیجات خود را به آبمیوه تبدیل کنید.

• مصرف کمتر شکر

با استفاده از آبمیوه گیری، شما میتوانید میوه‌های طبیعی را بدون افزودن شکر یا نمک به آبمیوه تبدیل کنید.

این کار به شما این امکان را می‌دهد تا مصرف میوه‌ها را به صورت طبیعی و بدون افزودن مواد ناسالم به غذاهای خود افزایش دهید.

• تنوع در میوه‌ها

با خرید آبمیوه گیری، شما میتوانید از تنوع بیشتری در انتخاب میوه‌ها برای آبمیوه خود بهره‌برداری کنید.

میتوانید میوه‌های مختلفی مانند پرتقال، سیب، هندوانه، توت فرنگی و… را با یکدیگر ترکیب کرده و آبمیوه‌های متنوعی را تهیه کنید.

• پاکسازی آسان

برخی از دستگاه‌های آبمیوه گیری دارای بخش‌های قابل جدا شدن هستند که برای پاکسازی و شستشو آسان آنها بسیار مناسب است.

با این قابلیت شما می‌توانید بعد از استفاده، دستگاه را به راحتی تمیز کنید و از هرگونه رسوب و آلودگی جلوگیری کنید.

• مصرف میوه‌های نیمه رسیده یا کال

اگر میوه‌هایی دارید که نیمه رسیده یا کال هستند و قابلیت خوردن آنها را ندارید، می‌توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید.

با تبدیل این میوه‌ها به آبمیوه می‌توانید از تمام مواد مغذی موجود در آنها بهره‌برداری کنید.

• مصرف آبمیوه طبیعی

با استفاده از آبمیوه گیری، شما میتوانید آبمیوه‌های طبیعی و بدون مواد افزودنی مصرف کنید.

این مزیت بسیار مهم است زیرا بسیاری از آبمیوه‌های کارخانه ها حاوی شکرهای اضافی، رنگها و نگهدارنده‌های مصنوعی هستند که ممکن است برای سلامت ما مضر باشند.

• آشنایی با مزه‌های جدید

با استفاده از آبمیوه گیری، میتوانید مزه‌های جدید و متنوعی را تجربه کنید. با ترکیب میوه‌ها و سبزیجات مختلف، میتوانید طعم و طراوتی جدید را در آبمیوه‌های خود ایجاد کنید.

• اقتصادی‌تر بودن

خرید آبمیوه گیری میتواند اقدامی اقتصادی باشد زیرا بعد از هزینه‌ی خرید دستگاه دیگر به جای خرید آبمیوه‌های آماده از فروشگاه، میتوانید میوه‌های تازه را خریداری کرده و خودتان آبمیوه تهیه کنید که در نتیجه هزینه کمتری خواهید داشت.

چگونه خرید آبمیوه گیری می تواند سلامت ما را بهبود ببخشد؟

• مصرف میوه‌ها و سبزیجات طبیعی

با استفاده از آبمیوه گیری، شما می توانید میوه‌ها و سبزیجات طبیعی را به صورت آبمیوه مصرف کنید.

میوه‌ها و سبزیجات حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برای سلامتی بدن بسیار ضروری هستند.

با مصرف آبمیوه‌های تازه و طبیعی، شما می توانید منابع مختلفی از این مواد مغذی را دریافت کنید و سلامت خود را بهبود دهید.

• افزایش مصرف آب

یکی از مزایای خرید آبمیوه گیری افزایش مصرف آب در روز است. آبمیوه گیری به شما امکان می دهد میوه‌ها را به صورت آبمیوه مصرف کنید و در عین حال مقدار آب مورد نیاز بدن را نیز تأمین کنید.

مصرف کافی آب می تواند برای عملکرد بهتر سیستم گوارشی، حفظ رطوبت پوست، تنظیم دمای بدن و حذف سموم از بدن بسیار مهم باشد.

• حفظ مواد مغذی

آبمیوه گیری، با کاهش تماس میوه با هوا و حرارت، مواد مغذی موجود در میوه‌ها را حفظ می‌کند.

ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها حساس به نور، گرما و هوا هستند و با استفاده از آبمیوه گیری می توانید از اکسیداسیون و آلودگی مواد مغذی جلوگیری کنید.

این به معنای حفظ و ثبات بیشتر مواد مغذی در آبمیوه‌های شما است و باعث می شود که بیشترین فواید سلامتی را از میوه‌ها ببرید.

• مصرف فیبر بالا

آبمیوه گیری به شما امکان می دهد تا فیبرهای موجود در میوه‌ها را حفظ کنید. فیبرها برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش، کنترل قند خون، حفظ سیر بودن معده و حفظ وزن مهم هستند.

با خرید آبمیوه گیری، شما می توانید میوه‌ها را به صورت کامل و با پالپ مصرف کنید، که حاوی فیبر زیاد است.

فیبرها به گوارش کمک می کنند و احساس سیری دراز مدت را ایجاد می کنند، که می تواند در کاهش خطر اضافه وزن و بیماری های مرتبط با آن، مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند.

• جایگزینی نوشیدنی‌های ناسالم

با خرید آبمیوه گیری و تهیه آبمیوه‌های طبیعی در خانه، می توانید نوشیدنی‌های ناسالم مانند نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های شیرین و محصولات آبمیوه صنعتی را جایگزین کنید.

این نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر بالایی از شکر اضافه، رنگ‌ها و مواد نگهدارنده هستند که برای سلامتی ما مضر هستند.

با مصرف آبمیوه‌های طبیعی، شما می توانید شیرینی مورد نیاز خود را بدون استفاده از مواد نمکی و شیرین کننده‌های مصنوعی بدست آورید.

انواع آبمیوه گیری

آبمیوه گیری انواع مختلفی دارد که بسته به نحوه عملکرد، قابلیت‌ها و کاربردهای مختلفی دارند. در زیر، به برخی از انواع رایج آبمیوه گیری اشاره می کنم.

آبمیوه گیری به طور کلی به دو دسته صنعتی (برقی) و دستی تقسیم می شوند که آبمیوه گیری صنعتی شامل موارد زیر است:

• آبمیوه گیری مرکزی

این نوع آبمیوه گیری با استفاده از یک موتور قدرتمند و سرعت بالا میوه‌ها را خرد می‌کند و سپس با استفاده از نیروی مرکزگرا (مرکزکشش) آب میوه را از مواد جامد جدا می‌کند.

آبمیوه گیری مرکزی معمولاً سریعترین نوع آبمیوه گیری است و برای میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای مقدار زیادی آب هستند (مانند سیب، خیار، هندوانه و آناناس) مناسب است.

اما این نوع آبمیوه گیری ممکن است در مقایسه با سایر نوع‌ها مقداری از مواد مغذی را از دست دهد که بیشتر هم در کارخانه های تولید آبمیوه استفاده می شود.

• آبمیوه گیری موشکی

این نوع آبمیوه گیری از یک ورودی مواد جامد استفاده می کند که میوه‌ها و سبزیجات را به آرامی خرد می‌کند و سپس آنها را از طریق یک فیلتر خاص عبور می دهد تا آب میوه را جدا کند.

این نوع آبمیوه گیری با سرعت کمتری کار می کند و به طور معمول مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند. آبمیوه گیری موشکی برای میوه‌ها، سبزیجات و حتی مواد خشک مانند بادام، برنج و گردو نیز مناسب است زیرا تیغه های قوی ای دارد.

• آبمیوه گیری هیبریدی

این نوع آبمیوه گیری ترکیبی از آبمیوه گیری مرکزی و موشکی است. آبمیوه گیری هیبریدی سرعت و عملکرد بالا مانند آبمیوه گیری مرکزی را با حفظ مواد مغذی بیشتر آبمیوه گیری موشکی ترکیب می کند.

این نوع آبمیوه گیری برای مصرف خانگی و تجاری مناسب است.

• آبمیوه گیری هیدرولیک

این نوع آبمیوه گیری با استفاده از نیروی هیدرولیک، میوه‌ها و سبزیجات را فشرده کرده و آب میوه را از مواد جامد جدا می‌کند.

این روش آبمیوه گیری برای حفظ مواد مغذی و آنزیم‌های میوه بسیار موثر است و نتیجه‌ی آبمیوه‌ای با کیفیت بالا را به ارمغان می‌آورد.

اما به دلیل نیاز به فشار قوی، آبمیوه گیری هیدرولیک ممکن است برخی از میوه‌ها را با مقدار کمی آب از مخزن آبمیوه گیری خارج کند.

• آبمیوه گیری مکانیکی

این نوع آبمیوه گیری که برای عصاره گیری آب میوه از میوه‌ها و سبزیجات به صورت مکانیکی و با استفاده از قدرت مکانیکی انجام می‌شود.

در این روش، میوه‌ها و سبزیجات به قطعات کوچکتر شکسته شده یا خرد می‌شوند و سپس به وسیله‌ی فشار مکانیکی، از آن‌ها آب میوه گرفته می‌شود.

این روش رایج‌ترین روش استفاده شده در آبمیوه گیری خانگی و تجاری است که معمولا شما خرید آبمیوه گیری خانگی را بیشتر احتیاج دارید چرا که هم از سرعت نسبتا خوبی برخوردار است و هم مواد مغذی را به خوبی حفظ می کند.

• آبمیوه گیری دستی

این نوع آبمیوه گیری با استفاده از قدرت دستی برای فشردن میوه‌ها و سبزیجات استفاده می‌شود.

آبمیوه گیری دستی معمولاً ساده و قابل حمل است و برای استفاده در سفرها و محل‌هایی که برق در دسترس نیست، مناسب است.

آبمیوه گیری تک کاره و چندکاره نیز دو دسته‌ی مختلفی از آبمیوه گیری هستند. در زیر به توضیح هر دسته بر اساس نیاز شما می‌پردازم

• آبمیوه گیری تک کاره

این نوع آبمیوه گیری تنها برای آب گرفتن میوه طراحی شده است و قابلیت انجام وظیفه‌ی دیگری مانند خرد کردن سبزیجات یا تهیه‌ی پوره را ندارد.

آبمیوه گیری تک کاره معمولاً ساده‌ترین و پراستفاده‌ترین نوع آبمیوه گیری است.

این دستگاه‌ها عموماً برای خانه و استفاده روزانه مناسب‌اند و قابلیت پاکسازی آسان را دارند بیشتر ورزشکاران و کسانی که رژیم غذایی دارند و روزانه باید از آب میوه استفاده کنند خرید آبمیوه گیری تک کاره را ترجیح می دهند.

یکی از آبمیوه گیری‌های محبوب تک کاره که در فصول پاییز و زمستان طرفداران زیادی پیدا می‌کند آب مرکبات گیری بوش که در ادامه آن را مشاهده می‌کنید.

• آبمیوه گیری چندکاره

این نوع آبمیوه گیری قابلیت انجام وظایف متعددی را علاوه بر آبگیری میوه دارد.

آبمیوه گیری چندکاره می‌تواند شامل ویژگی‌هایی مانند خرد کردن سبزیجات، تهیه‌ی پوره، تهیه‌ی نوشیدنی‌های سالم مانند اسموتی و پوره و تهیه‌ی بستنی میوه‌ای باشد.

آبمیوه گیری چندکاره برای افرادی که به تنوع در آشپزی، تهیه‌ی نوشیدنی‌های مختلف و کسانی که به ترکیب آب میوه و سبزیجات علاقه‌مند هستند، مناسب است.

آبمیوه گیری چندکاره که از قطعات و المان‌های مختلف تشکیل شده و برای تنظیم سرعت، تغذیه خودکار، جداسازی آبمیوه از اجزای اضافی میوه و استفاده در حالت‌های مختلف استفاده می‌شود.

خرید آبمیوه گیری چندکاره عموماً برای استفاده در منزل، رستوران‌ها، کافی‌شاپ‌ها و فروشگاه‌های میوه و سبزیجات طراحی شده‌اند.

قطعات و المان‌های مهمی که در آبمیوه گیری چندکاره وجود دارند عبارتند از:

مخزن ورودی:

این قسمت جایی است که میوه‌ها یا سبزیجات قرار می‌گیرند و وارد دستگاه می‌شوند.

میله فشاردهنده:

این قطعه برای فشرده سازی میوه‌ها و سبزیجات و عصاره گیری استفاده می‌شود.

موتور:

موتور این دستگاه برای ایجاد قدرت مکانیکی که برای عملکرد دستگاه لازم است، استفاده می‌شود.

تنظیم کننده سرعت:

این قطعه برای تنظیم سرعت چرخش میله فشاردهنده به کار می‌رود.

سیستم تمیز کردن:

این قسمت برای شستشوی آسان بعد از آبگیری و جلوگیری از رسوبات و آلودگی در آبمیوه گیری چند کاره استفاده می‌شود.

صفحه نمایش:

این قطعه برای نمایش اطلاعات مربوط به تنظیمات خاص و عملکرد آبمیوه گیری به کار می‌رود.

حالت‌های مختلف:

بعضی از آبمیوه گیری چندکاره دارای حالت‌های مختلفی مانند عصاره گیری، مخلوط کردن و خرد کردن هستند که شما میتوانید آن ها را با استفاده از کلید های موجود روی آبمیوه گیری تنظیم کنید.

از چه میوه ها و سبزیجاتی در آبمیوه گیری خانگی می توان استفاده کرد؟

در آبمیوه گیری خانگی، می‌توان از انواع میوه‌ها و سبزیجات مختلف برای تهیه آبمیوه استفاده کرد و همچنین میتوان میوه ها و سبزیجات را ترکیب کرد تا طعم جدیدی را تجربه کنید و یا در زیر لیستی از میوه‌ها و سبزیجات را می‌بینید که معمولاً در آبمیوه گیری خانگی استفاده می‌شوند:

پرتقال ،لیمو، لیموترش، گریپ فروت، نارنگی، سیب ، انگور، هلو، هندوانه، خرما، توت، توت فرنگی، آناناس، آلبالو، آلوچه، کیوی، موز، زردآلو، شلیل و …

همچنین، می‌توان از سبزیجاتی مانند خیار، هویج، کرفس، ریحان و نعناع و … برای تهیه آبمیوه سبزیجات استفاده کرد.

این لیست تنها یک نمونه است و شما می‌توانید با توجه به ترجیحات خود و موجودیت میوه‌ها و سبزیجات در منطقه‌ی خود، انواع دیگری از میوه ها و سبزیجات را نیز امتحان کنید و طعم لذیذ یک نوشیدنی تازه و طبیعی را بچشید.

جمع بندی

در این مقاله راجب چگونگی اثر گذاری آبمیوه گیری بر سلامت و تغذیه خودمان صحبت کردیم و با دانستن موارد مفید آبمیوه های طبیعی اعم از فیبرهای موجود در آن و حفظ مواد مغذی ما را بیش از پیش مجاب به خرید آبمیوه گیری کرد.

علیرغم داشتن قیمت مناسب آبمیوه گیری ها شما نیز میتوانید با خرید آبمیوه گیری های ارزان از فروشگاه بازرگانی گلستان در هزینه خود صرفه جویی کرده و دیگر نیازی به مصرف آبمیوه هایی با مواد افزودنی و شکر زیاد از کارخانه ها نداشته باشد.